Об «эмоциональном выгорании» и источниках энергии.

   Кажется, мне удалось раскусить эту тему. Некоторое время она занимала мой ум, так как с некоторыми симптомами эмоционального выгорания пришлось столкнуться и мне. А тут еще подвернулся цикл соответствующих бесплатных семинаров…

  Хотя большую часть своей жизни (да и сегодня тоже) я скорее бы относил эту тему к пустым психологическим пережевываниям и ностальгическим жалобам старперов, всякого рода неудачников, нежели продуктивным занятиям людей успешных и состоявшихся.

  И сегодня хочу подтвердить, что эта моя интуитивная догадка оказалась абсолютно верной. Кстати, очень часто интуитивные догадки оказываются более верным компасом, нежели, казалось, веские доводы «профессионалов». Особенно в современном мире, где логикой пользуются крайне некорректно, а основной аргумент в любом споре – доверие авторитету, опыту и безапелляционному тону неких экспертов, но далеко не фактам. А если факты изредка и приводятся, то их интерпретация…

  Но вернемся к выгоранию!

  Феномен эмоционального и психологического выгорания объясняется элементарно. После этого можете улыбаться на любой лекции по этому вопросу.

   В чем источник человеческой энергии? Что нас окрыляет, делает неутомимым и самоуверенным? Даже любого неудачника, лоха и слабака по рождению и воспитанию?

   Когда такого человека кто-то искренне любит и восхищается им. Это дает такой стимул, что трус от природы становится храбрецом, а глупый человек на глазах умнеет.

   Подчеркну – искренне, от сердца. Если в восхищении есть фальшивые нотки, то даже очень глупый человек это обязательно услышит и результат будет строго противоположный, он лишний раз укрепится в сознании собственной никчемности и опустит руки.

   И наоборот, если же мы хотим лишить человека энергии, нам нужно его постоянно ругать, обвинять и злословить. Даже самые необоснованные и нелепые обвинения приводят к этому самому «таинственному» феномену эмоционального выгорания.

  Вот почему ни в коем случае нельзя ругать ни своих подчиненных, ни членов семьи, особенно детей. Вы забираете у них энергию, а потом удивляетесь, почему они становятся неудачниками.

   И первый пример эмоционального выгорания происходит не в среднем возрасте, а в отрочестве. Когда ребенок переходит из стадии безусловного восхищения и принятия в период, когда от него в основном только что-то требуют и ругают.  Особенно если появляется меньший ребенок и старшему приходится играть роль няньки.

   Некоторые ломаются от эмоционального выгорания уже в этом нежном возрасте. Равно, как и пенсионеры, окруженные вниманием и заботой (но только искренними и разумными, а не безрассудными или неискренними) имеют все шансы долговременной старости. А те, кто живет в атмосфере нелюбви и неуважения, увы, уходят, не доживая до пенсии.

   Так что, женщины, долголетие ваших мужей – в ваших руках, как и ваша одинокая старость – это никакая не случайность и не особенность нашего времени, а исключительно вопрос кривой психологической энергетики.  

   Можно также немало рассказать об отношениях мужчины и женщины, когда один из них подпитывается от другого, расцветает, а потом расточает свое обаяние и силу на разных посторонних партнерах, после чего, побитый и униженный возвращается обратно к источнику своего возвышения. Это равно может касаться отношений, где в роли донора силы выступает как мужчина, так и женщина. 

   Когда глупцы говорят «какая привлекательная и с сильной сексуальной энергетикой женщина (мужчина)», за всей этой харизмой обязательно стоят те, кто искренне эту женщину (мужчину) любит.  И если этот человек разочаруется в предмете своего обожания, харизма весьма быстро сдувается, и такой человек превращается в самого заурядного и никому не интересного старпера.

    Который «эмоционально выгорел». Если, конечно, не найдет себе нового обожателя.

    Хотя следует признать, некоторым надолго удается стать психологическим паразитом, создать себе свиту обожателей и питать свою харизму за счет их безрассудной щедрости. У красивых женщин это получается чаще, у мужчин – дольше. 

   Но рано или поздно обожатели разочаровываются и такого паразита ждет жесткая абстинентная ломка. Особенно это остро для красивых и некогда сверхпопулярных женщин, старость которых ужасна, хотя изредка бывают и исключения. Посмотрите на Памелу Андерсон, Бритни Спирс, Пугачеву…

   Классическим мужским типом такого психологического паразита является персонаж Онегина или Печорина в нашей литературе, которые после множества ярких приключений оказываются обречены на одиночество и то самое пресловутое «эмоциональное выгорание».

   Как резюме статьи можно дать следующие психологические рекомендации, обеспечивающие высокий стабильный уровень психологической энергии, как вас, так и ваших близких.

1.      Честность и искренность чувств. Без этого похвала и одобрение работают хуже осуждения.

2.      Ругать человека – это инструмент сродни ножу. Это только поглощает его энергию, да и вам тоже не добавляет. Очевидно, этот инструмент уместен только в случае человека с избыточной отрицательной (разрушительной) энергией. Для слабых он строго противопоказан. А таковы сейчас почти все.

3.      Напитать самому себя невозможно. Все «источники силы», кроме любви и восхищения других людей – ничтожны. Можно только постараться оградить себя от осуждения других и поглощения ими своей энергии. Т.е. при отсутствии любви других людей можно достигнуть только бесстрастия и сохранения текущего уровня психологической энергии. Крылья, энергию и силу дает только чья-то любовь, человеческая или Божья. Поэтому питайте других и не жалейте. Пока весь наш мир ещё «эмоционально не выгорел».

 

P.S. Огромное количества негатива, льющегося с мониторов и телеэкранов является ключевой причиной массового эмоционального выгорания. И наоборот, психологический подъем СССР 30-50-х года, как и сегодняшний энтузиазм китайцев прямо связан с количеством позитивных новостей и искренней заботой о простом человеке.